Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie Tarifi
Fıstık ezmeli smoothie en fazla tercih edilen içeceklerden biri, bir kafede veya restoranda içtiğiniz Fıstık ezmeli smoothie aklınızdan çıkmıyorsa bu tarif tam sizin için.
Alune Fıstık Ezmesi sadece kahvaltılarda ve ara öğünlerde tüketebileceğiniz bir besin değildir. Kek ve kurabiyeler içerisinde, sandviçlerde, meyveler ile birlikte sıklıkla kullanılsa da farklı çeşitlerde tüketmek isteyenler için oldukça farklı tariflerde bulunmakta. Sizlere oldukça lezzetli ve enerji verecek olan bir smoothie tarifi vermek istiyorum.
Fıstık ezmesi içerisinde bulunan vitamin ve mineraller ile hem oldukça besleyicidir hem de vücut için oldukça faydalıdır. Özellikle içerisinde bulunan bileşenler sayesinde gün içerisinde tüketildiğinde kendinizi daha enerjik ve zinde hissedebilirsiniz. Ama dikkat edilmesi gereken en önemli detay fıstık ezmesinin kalori miktarının ve yağ oranının yüksek olmasıdır. Bu nedenle günlük kullanım miktarına oldukça fazla dikkat edilmelidir. Tek başına kullanıldığında kalori miktarı değişebileceği gibi farklı besinler ile kullanıldığında kalori miktarı da değişmektedir. Bu nedenle özellikle diyet yapanlar beslenme listelerinde fıstık ezmesi kullanacaklarsa birlikte kullandıkları ürünlere dikkat etmelidirler.
Fıstık ezmesi lif bakımından zengin olduğu için ve tokluk hissi verdiği için gün içerisinde tüketilebilir. Burada verdiğimiz smooothie tarifi dışında farklı şekillerde de tüketebilirsiniz. Smoothie yapmak için birlikte kullandığınız besinlerin kalori miktarlarını da hesaplamayı unutmayın.
Küçük bir not Fıstık Ezmeli smoothie yapımında Lezzetli Osmaniye fıstıklarını kullanarak yapılan fıstık ezmesi tarifimize buradan bulabilirsiniz.
Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie Yapılışı
Malzemeler
- 1 adet olgunlaşmış muz
- 1,5 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
- 2 su bardağı süt
- 1 çay kaşığı bal (isterseniz kullanmaya bilirsiniz veya bal dışında pekmez gibi farklı tatlandırıcılarda kullanabilirsiniz
- Yarım çay kaşığı tarçın
Yapılışı
- Blender içerisinde parçalara ayırdığınız muzu ekleyin.
- Muz üzerine fıstık ezmesi, bal ve bir bardak sütü de ekleyip malzemeler püre haline gelene kadar iyice çırpın.
- Kalan bir bardak sütle birlikte tarçını da ekleyip iyice karıştırın.
- Pürüzsüz bir kıvam alınca tüketebilirsiniz.
Afiyet Olsun…
Alune Ürünleri hakkında daha fazla bilgi ve üretim sürecimiz hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçin.
Bizi Sosyal Medyada Takip Edin
Görsel kaynak : Pexels